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柚子热量高么
2022-05-27

柚子的热量不算很高,每100克中含有热量57千卡,属于热量较低的一种水果。柚子不仅热量较低,所含有的钠含量也比较低,和脂肪含量都很低,超级适合减肥人群食用,但是建议在饭后2个小时食用,饭前食用会有开胃的作用。

柚子热量高么

柚子在水果中的热量并不算太高,100克的柚子果肉,其热量只有41大卡。超级适合减肥人群,但是不建议在饭前食用,因为柚子有开胃的作用,柚子中的有机酸会刺激胃酸分泌,导致胃口大开,反而吃更多的食物。而饭后也不宜马上吃柚子,这样会增加食物热量,建议最好是饭后2小时再吃柚子。

柚子不仅热量和脂肪低,但是其营养成分可不低,含有丰富的维生素成分。但是柚子营养成分再高,也不建议过多的食用,一天食用100克最好。

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