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夏季减肥计划启幕 4步打造比基尼身材完美塑身美体
2022-05-26

  已经正式进入夏天了,你的夏季减肥计划制定好了吗?减肥是个巨大工程,一刻也不能放松,还没行动的现在就要赶紧行动了。来参考一下爱美网小编的4步瘦身计划吧,拥有比基尼身材不是梦!

  Top1: 瘦手臂运动

  常选择长袖衬衫,企图为自己不争气的肥手臂寻找一点安全感?可是,在挑剔比基尼装面前,你一定要下决心,向肥肥的手臂说再见。

  动作一:

  1.双手的臂部交握,掌心朝上。

  2.交握的双手在背后抬高,身体向前弯至90度

  3.用手臂内侧的力量,将手尽量往上停留15妙。四原点。重复动作10次。

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